Изсипете около 10 литра вода в леген или по-голяма кофа. Водата трябва да е гореща, за да затопли добре краката ви. След това добавете шепа сол и половин литър ябълков оцет. Разбъркайте добре получената течност.
Поставете краката си в легена и ги дръжте там, докато водата се охлади. Извадете краката си, измийте и ги завийте със суха кърпа и направо си легнете.
Поддържайте краката си топли – препоръчва се да спите с кърпа, чаршаф или одеяло, увити около краката ви.
На следващия ден, когато ставате от леглото, не забравяйте да носите чехли или вълнени чорапи, не ходете боси.
Болката ви ще изчезне след първата процедура. Повтаряйте тази процедура на всеки шест месеца или когато отново почувствате болка.
